Bersenam Untuk Terus Kekal Sihat Dan Cergas

Laporan/Foto: Moses Andy Julino Stephen (Sarawak)

KUCHING, 18 Feb (MalaysiaAktif) – Mohd Fairos Ibrahim atau lebih dikenali dengan nama Boy atau Coach Boy, 42, menyifatkan bahawa senaman penting untuk terus kekal sihat dan cergas.

Beliau yang juga penjawat awam telah menceburkan diri dalam bidang kecergasan sejak tahun 2009 menyatakan bahawa minat terhadap kecergasan ini timbul semasa beliau diarahkan untuk menghadiri Bengkel Senam Tari oleh majikannya satu ketika dulu.

Coach Boy sering diundang oleh pelbagai agensi kerajaan dan swasta untuk mengetuai senamrobik.

Bertitik tolak dari bengkel tersebut beliau mula berjinak-jinak dengan bidang kecergasan dan mula mengetuai sesi senamrobik di pejabatnya pada setiap hari Jumaat.

Selain itu, Coach Boy juga sering diundang untuk mengetuai sesi senamrobik anjuran jabatan-jabatan kerajaan, swasta dan badan bukan kerajaan (NGO).

Bagi mendalami bidang ini dengan lebih jauh lagi, Coach Boy turut telah menyertai pelbagai kursus dan bengkel kecergasan seperti Bengkel Pengenalan Senamrobik anjuran Kementerian Pembangunan Sosial dan Urbanisasi (KPSU) Sarawak, Kursus Instruktor Kecergasan Tahap 1 anjuran Kementerian Belia dan Sukan Malaysia (KBS) dan banyak lagi.

Sebagai seorang yang bertugas dalam bidang kesihatan, kelebihan kepada beliau untuk mempengaruhi orang ramai supaya terus sihat dan cergas adalah luas.

Coach Boy ketika sedang mengetuai senaman kecergasan.

Setiap kali dijemput untuk mengetuai sesi senaman, beliau akan menyelitkan sekali dengan mesej pendidikan kesihatan kepada para peserta.

“Dengan mengamalkan senaman yang betul dan berterusan, risiko untuk penyakit kronik seperti obesiti, tekanan darah tinggi, kencing manis, jantung dan sebagainya dapat dielakkan.

“Antara strategi yang boleh dilakukan adalah dengan mendengar muzik sewaktu bersenam, memilih intensiti senaman yang sesuai dan lakukan senaman secara berkumpulan,” kata beliau semasa mengakhiri temu bual semalam.

-RJ-